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Compétences Comportementales Appliquées

GESTION DU STRESS AU TRAVAIL

Gérer son stress dans un contexte professionnel

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La formation en quelques mots

Apprendre à identifier les sources de stress, adopter des outils simples pour y faire face et transformer la pression en énergie constructive au quotidien.

Objectifs pédagogiques

Mieux détecter ses propres facteurs de stress
Apprendre à gérer et exprimer ses émotions
Découvrir des techniques de respiration et de relaxation
Comprendre l'impact du stress sur la performance professionnelle
Appliquer des techniques de communication non violente (CNV) pour transformer le stress en levier positif
Tout public
Pas de prérequis

8-12 participants

1 jour

En présentiel à l'Épopée Village (4 rue Berthelot Marseille 13014) ou au sein de votre structure.

Les marqueurs forts
de nos actions

Expériences

Expertise

Adaptabilité

Optimisme

Audace

Nos offres de formation

360 €

1 jour

Les + de la formation

Un accompagnement complet et puissant pour développer durablement vos compétences et relever vos défis avec succès.

  • Meilleure compréhension de ses mécanismes de stress

  • Outils concrets pour retrouver calme et clarté

  • Techniques de communication pour désamorcer les tensions

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